一些上班族坐着工作很长时间，当你忙于工作时 整日坐着，缺乏某些活动，容易患长期职业病，例如肥胖 性功能障碍 或男性不育 久坐的人有什么害处？ 1。 导致性功能障碍 长时间坐在男性中会增加会阴部和腰部不适。增加心理压力，减少性欲。患前列腺炎时 性交时前列腺充血。加重局部疼痛，引起性功能障碍例如， 痛苦的射精或早泄。 2。 引起男性不育 长时间坐在男人体内会减慢睾丸的新陈代谢，不能及时排出有害物质，睾丸激素的分泌明显减少，降低精子质量并导致男性不育，甚至引起睾丸坏死。 3。 诱发性前列腺炎 闲置超过3个小时，下半身不透气，减慢血液循环，导致血液循环不良，前列腺导管阻塞，胰腺汁不能从体内正常排出，引起前列腺的慢性充血，随着时间的推移， 它可以导致前列腺炎或前列腺增生。 4。 诱发精索静脉曲张 坐在柔软的沙发上 阴囊被压迫静脉回流不良生殖器的血液循环受阻，严重的话 它会引起睾丸和静脉曲张。 5， 大脑血液供应不足 长时间坐着的人会减慢血液循环，大脑和重要器官的营养和氧气供应不足，导致全身无力， 记忆力减退和失眠，增加阿尔茨海默氏病的风险。 6。 心脏损害 男人静坐会加重心脏负担，降低心脏功能引起心肌萎缩。特别是对于动脉硬化的老年人，坐着而没有运动可能会导致脑血栓和心肌梗塞。 7。 引起腰痛 如果一个男人一直坐着 他的体重将集中在腰部。整个身体的压力分布不均，脊柱肌肉循环不良，背部肌肉总是处于紧张状态，引起局部痉挛和局部缺血，增加下背部疼痛。 8。 诱发痔疮 坐久了会加载骨盆和关节影响腹部和下肢的血液循环，静脉回流受阻，引出直肠肛管，同时， 扩张阴囊的静脉，瘀血很多最终形成痔疮。 提示： 男人想减少坐下来的时间，坐了一个小时站起来并移动至少20分钟，您可以走路或伸展。下班回家后 您可以跳绳或打篮球以促进整个身体的血液循环。减少久坐所造成的伤害。在此期间要多喝水避免脱水。